5个小贴士:防止摔倒

摔倒常常是老年人照顾者担心的一个原因。即使是轻微的跌倒也可能导致行动能力下降、髋部骨折、骨折和头部受伤。此外，它可能会导致你年迈的爱人害怕保持活跃。

好消息是，通过适当的规划，预防是可能的。

小贴士1:定期做眼部检查

随着年龄的增长，我们的亲人的视力往往会下降，因为到达视网膜的光线越来越少。通常，他们可能没有意识到这些变化是逐渐发生的。因此，边缘、台阶和危险更难看到。他们的夜视能力也会受到严重影响。

例行的眼部检查是预防可能导致跌倒的视力问题的一种很好的方式。

小贴士2:让他们的家变得对老年人友好

在浴室、卧室、楼梯和其他需要的地方安装扶手。对于能够独立淋浴的老年人，可以考虑买防滑橡胶垫、淋浴椅和手持式淋浴器。增加整个房子的照明，特别注意夜晚的灯光。与你的家庭成员或家庭佣工沟通，确保地面没有滑湿。

在同一所房子里住了很多年之后，你的父母或祖父母可能在他们年老的时候没有想过必要的改变。

小贴士3:检查他们的药物

注意药物的副作用和相互作用。有些药物可能会引起头晕或眩晕，从而导致摔倒。

如果你所爱的老人刚刚开了一种新药，要特别注意他们的动作。立即向他们的医生或药剂师强调这一点，以便他们采取行动。

小贴士4:每天检查他们的生命体征

低血压会导致头晕、昏厥和摔倒。每天检查你爱的老人的生命体征，主动减轻跌倒的风险。记录每天的读数，并与他们的医疗专业人员讨论。鼓励他们继续进行体检和健康检查。

建议5:通过物理疗法增强他们的行动能力

随着年龄的增长，许多人由于不积极的生活方式而失去协调性、平衡性和灵活性。物理疗法可以通过策划的锻炼和按摩帮助你所爱的人改善他们的行动和协调能力。能够自信地移动是它们独立的一个重要标志，因此护理人员应该以安全的方式与训练有素的专业人员为它们赋权。